Skip to content

Tips Perencanaan Latihan Bisbol dan Contoh Jadwal Latihan Bisbol

Kata itu adalah RENCANA

Ada banyak kata empat huruf yang pelatih bisbol tahu, tetapi hanya sedikit yang sama pentingnya dengan kata untuk hari ini, RENCANA. Hanya ada sedikit pekerjaan sukarelawan yang lebih menantang, memakan waktu atau bermanfaat daripada menjadi pelatih di liga lokal Anda. Ada banyak kata empat huruf yang digunakan oleh pelatih yang tidak bisa saya gunakan di sini. Di sini saya ingin membahas 4 kata empat huruf yang dapat dan akan menentukan jumlah keberhasilan yang dimiliki pelatih selama musim mendatang. Empat kata tersebut adalah Sasaran, Rencana, Pekerjaan, dan Waktu. Pada bagian pertama saya membahas pentingnya kata Sasaran dan pentingnya menetapkan tujuan untuk mendorong tim menuju kesuksesan.

Bisbol Pelatih empat kata dari hari ini adalah P-L-A-N:

Perencanaan adalah salah satu tanggung jawab yang paling penting dari pelatih bisbol kepala sedang merencanakan. Perencanaan adalah organisasi. Perencanaan adalah mendelegasikan tugas dan tanggung jawab kepada asisten Anda. Anda harus merencanakan setiap latihan. Anda harus merencanakan musim Anda. Anda harus memiliki rencana permainan untuk setiap pertandingan. Merencanakan latihan setelah Anda mulai adalah pertanda buruknya pelatihan. Jika tim berlatih pukul 15.00, dan pelatih kepala beralih ke asisten pelatih saat tim sedang melakukan pemanasan, dan berkata, Baiklah, teman-teman apa yang menurut Anda perlu kita lakukan hari ini? Sebuah tim dengan pelatih seperti ini ditakdirkan untuk mengalami tahun yang sulit. Pelatih tidak diorganisir dan tidak memiliki dedikasi untuk melakukan pekerjaan rumah di rumahnya sebelum dia tiba di lapangan. Miliki rencana dan jadwal sebelum Anda tiba di lapangan. Rencana latihan harus di dapat! Merencanakan saat Anda pergi akan membuang waktu latihan yang berharga yang tidak akan pernah bisa dipulihkan. Sangat penting untuk memiliki jadwal latihan harian yang ditulis. Anda harus memutuskan setiap aktivitas latihan untuk hari itu, jumlah waktu yang ditetapkan untuk dihabiskan melakukan setiap latihan atau kegiatan, dan tujuan atau alasan untuk melakukan aktivitas. Jadwal latihan tertulis adalah suatu keharusan! Anda mempraktikkan rencana harus terperinci, mudah dibaca, dan mudah dimengerti. Rencana latihan Anda dimulai dengan menit pertama latihan dan diakhiri dengan menit terakhir. Setiap menit dijadwalkan. Sertakan jeda dan waktu transisi dari satu aktivitas ke aktivitas berikutnya. Anda harus menulis rencana latihan, menjalankan salinan, dan memberi setiap pelatih salinan. Jadwal akan memiliki slot waktu, setiap latihan dan tugas pelatih, dan lokasi setiap kegiatan.

Contoh rencana latihan:

3:00 hingga 3:12 Tim Peregangan dan Pemanasan

3:12 hingga 3:27 PFP (Praktek Lapangan Pitching)

3:30 hingga 3:45 Outfield Drill Work & Infielder Drill Work

3:45 hingga 4:00 Tim Pertahanan, Infield, dan Celah Outfield

4:00 hingga 4:45 Latihan Tim Batting

(4 Grup, 4 Stasiun, 12 Menit dan Putar ke stasiun berikutnya

-Station 1 Praktek Lapangan Batting -Station 2 Batting Cage Kerja -Station 3 Bunt Station -Station 4 Tee & Soft-toss

4:45 hingga 4:55 Istirahat

4:55 hingga 5:15 21 Outs Drill

5:15 hingga 5:25 Dasar menjalankan Drills / Conditioning

Catatan Pelatihan:

6 Pitcher akan melempar setelah latihan bullpens. Daftar Nama. Kesulitan terbesar dalam memiliki jadwal latihan adalah tetap tepat waktu. Anda harus memiliki aturan yang ditetapkan ketika waktu bor habis, bor berakhir. Jika latihan itu dilakukan begitu buruk sehingga perlu dilakukan lagi, itu akan dilakukan setelah latihan selesai. Selalu mengadakan pertemuan pelatih setelah setiap latihan untuk mendiskusikan apa yang dikatakan staf tentang latihan hari itu. Anda juga perlu bertanya apa yang mereka pikir jadwal latihan berikutnya harus mencakup. Dengarkan asisten Anda dan pertimbangkan apa yang mereka katakan ketika Anda membuat rencana latihan Anda berikutnya. Bagian lain dari memiliki rencana adalah pelimpahan tanggung jawab. Anda tidak bisa melakukan semuanya. Rekrut beberapa pelatih sukarelawan yang baik untuk membantu Anda.

Pelatih yang baik selalu mendelegasikan tugas dan tugas kepada asisten pelatih. Biarkan pelatih tertentu bekerja dengan posisi tertentu. Salah satu tugas penting di setiap tim adalah posisi melempar pelatih. Anda harus memiliki pelatih yang mengawasi latihan pitching, bullpen kerja, dan yang memanggil pitches selama pertandingan. Peran penting lainnya adalah tim yang memukul pelatih. Pelatih memukul sering koordinator ofensif dan pelatih basis 3. Pelatih ini mengawasi semua latihan memukul, latihan memukul dan latihan lari dasar. Atur rutinitas pregame Anda. Rencanakan, tuliskan, dan pastikan setiap pelatih mengetahuinya dengan hati. Punya waktu yang ditetapkan ketika Anda mulai melakukan peregangan dan pemanasan. Memiliki waktu yang ditetapkan bahwa Anda mengambil pertahanan defensif pregame dan pemanasan outfield. waktu yang ditetapkan bahwa pemain mungkin memiliki 3 menit untuk pergi ke kamar kecil jika mereka perlu. Memiliki waktu yang ditetapkan bahwa Anda memiliki tim ngerumpi. Rencanakan apa yang akan Anda katakan selama momen tim ini. Memiliki rencana adalah memiliki tujuan, waktu, dan tempat untuk segalanya dan semua orang.

Published injudi bola

Be First to Comment

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *